31 ensaladas, para cada día del mes de julio 2009!

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recetas de ensaladas, verano 2009

Aquí tienes recetas de ensaladas ligeras y nutritivas!

Ya en junio te propuse 30 ensaladas para cada día de ese mes, así que ahora que comienza julio aquí tienes 31 ensaladas diferentes para que no te falten ideas en tu mesa!

  1. Ensalada con lechuga y taquitos de kiwi, palitos de cangrejo, aguacate y manzana.
  2. Ensalada verde con melocontón, tomate, uvas, pasta, nueces y atún.
  3. Ensalada de lechuga con gambas, piña, pasta y una cucharadita de mayonesa ligera.
  4. Ensalada de cogollos, palmito, espárrago, queso fresco ligero y tomate.
  5. Ensalada de pasta con lechuga, tomate, atún y salsa de yogur.
  6. Ensalada de lentejas, manzana, apio, huevo y lechuga.
  7. Ensalada de espinacas frescas con espárragos y atún.
  8. Enlasalasa de lechuga, tomate, judías verdes y huevo.
  9. Ensalada de lechuga y berros, con nueces y toquitos de pavo.
  10. Ensalada de arroz integral, maíz, lechuga, zanahoria, palitos de cangrejo y atún.
  11. Ensalada verde con arroz, langostinos y tomate.
  12. Ensalada de lentejas con pimiento, zanahoria y huevo.
  13. Ensalada de lechuga, pavo, huevo, zanahoria y pasta.
  14. Ensalada verde al gusto, con mandarina, naranja y taquitos de pechuga de pollo.
  15. Ensalada de berros y espinacas con aguacate y queso fresco.
  16. Ensalada de arroz, gambas, atún y maíz.
  17. Ensalada de pasta con salmón y taquitos de queso curado.
  18. Ensalada de canónigos, lentejas y tomate.
  19. Ensalada de espinacas con espárragos, apio y melocotón.
  20. Ensalada de lechuga, con taquitos de melón, sandía y jamón serrano.
  21. Ensalada de escarola con queso fresco, manzana, nueces y berberechos.
  22. Ensalada de tomate, zanahoria y mejillones.
  23. Ensalada de lechuga con bacalao y tomate.
  24. Ensalada de endibias con salón ahumado y queso fresco.
  25. Ensalada de brócoli, pimientos, tomate y huevo.
  26. Ensalada de endibias, naranja y atún.
  27. Ensalada de escarola, queso parmesano, tomate y jamón magro.
  28. Ensalada de lombarda con manzana y nueces.
  29. Ensalada verde con sardinas y tomate.
  30. Ensalada de remolacha, atún, pimiento y salsa mayonesa.
  31. Ensalada verde con pasta, salmón ahumado, atún y maíz.

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