Licuados diuréticos de frutas y verduras para depurar el organismo

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licuados depurativos

Después de los excesos de la Navidad, las frutas y las verduras pueden ser tus aliadas para recuperar tu figura y ayudarte a limpiar tu organismo de toxinas acumuladas en estas fiestas.

Y es que las verduras y hortalizan gracias a su alto contenido en agua, su riqueza en potasio y su bajo aporte de sodio, se convierten en alimentos con una importante propiedades diuréticas, por lo que ayudan al organismo a eliminar toxinas y depurarse.

Por otro lado además las frutas y verduras son alimentos ricos en fibra, por lo que favorecen el tránsito intestinal y la expulsión de las heces del organismo.

Te proponemos distintas mezclas de frutas y verduras para hacerte en casa unos licuados con alto poder diurético.

  • Zanahorias, apio, hinojo, espinacas, remolacha, media patata cruda y manzanas.
  • Rábanos, medio diente de ajo, pepino, remolachsa, espárragos verdes, una rodaja de cebolla y manzana.
  • Zanahorias, apio, perejil, remolachas, berros y manzana.
  • Remolacha, zanahorias, nabos, epárragos, manzana, espinacas, perejil, berro, apio e hinojo.
  • Zanahoria, manzana y zumo de naranja.

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